Rau mầm là một trong những loại rau chứa nhiều các chất bồi bổ cho khung người như nguồn hóa học xơ từ bỏ nhiên, mối cung cấp vitamin B cà C hay gồm lượng calo rất thấp. Do vậy, rau xanh mầm được không ít người gạn lọc để chế biến thành những món ăn uống thơm ngon bồi bổ hàng ngày cho tất cả gia đình. Với những công thức dễ dàng và đơn giản bên dưới, các bạn sẽ có ngay đa số món ngon từ rau xanh mầm kỳ lạ mắt cho tất cả gia đình của mình. Cùng khám phá ngay các công thức bổ ích và yên tâm mua tậu ngay tại nhà hàng VinMart 4.0 với khả năng Scan và Go trên tiện ích dacnhiem.vn bạn nhé!


Nội dung chính


Những những món ngón từ rau mầm hấp dẫn, lạ mắtMón rau xanh mầm xào giết thịt bòMón tôm xào rau củ mầmMón nộm rau mầm chua ngọtMón súp tôm rau xanh mầmMón salad thịt con gà và mầm đậu Hà Lan

Những món ăn ngon từ rau xanh mầm hấp dẫn, kỳ lạ mắt

Món rau củ mầm xào giết mổ bò

*
Món rau xanh mầm xào làm thịt bò

Nếu bạn thắc mắc rau mầm có tác dụng món gì? Thì món rau xanh mầm xào thịt trườn sẽ là một nhắc nhở lý tưởng mang đến bạn. Món nạp năng lượng này sẽ cung ứng nhiều chất dinh dưỡng và bổ sung vitamin bao gồm trong thịt bò và rau xanh mầm, cho tất cả gia đình chúng ta một bữa tiệc tuyệt vời.

Bạn đang xem: Rau mầm làm món gì

Nguyên liệu của món rau mầm xào giết thịt bò300 gam rau củ mầm300 gam giết bò1 trái cà chua, 1 củ hành tây, ngò rí2 củ tỏiGia vị: bột nêm, bột ngọt, xì dầu, muối, dầu ănCách bào chế món rau củ mầm xào làm thịt bò

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Thịt bò sau khi mua về cọ sạch và thái thành từng lát mỏng. Rau củ mầm rửa sạch và để cho ráo nước. Hành tây tách bóc vỏ, rửa không bẩn rồi chẻ dọc đôi hoặc khoanh tròn tùy ý. Quả cà chua rửa sạch mát và thái thành khoanh tròn. Tỏi tách bóc vỏ và băm nhuyễn.

Bước 2: Ướp gia vị

Cho thịt bò vào tô cùng với một không nhiều tỏi băm, cho thêm 1 muỗng cafe xì dầu, ½ muỗng cafe bột nêm, ½ muỗng cà phê bột ngọt và ½ muỗng coffe muối rồi xào lại với nhau, để cho thấm trong vòng 15-20 phút.

Bước 3: Chế biến

Bắc chảo lên bếp, làm cho nóng dầu ăn. Sau khoản thời gian dầu rét thì cho vô tỏi băm nhuyễn. Cấp tốc tay đảo đều cho tới khi tỏi chuyển sang quà và có mùi thơm thì bỏ thịt theo lớp bò vào, đảo đều nhanh tay. Liên tục cho hành tây vào rồi hòn đảo đều cho đến khi thịt trườn chín tái thì tắt bếp, nêm và nếm lại các gia vị trong giết mổ bò.

Tiếp theo, cho rau mầm vào đảo đều trong khoảng 1-2 phút thì tắt bếp và xếp thức ăn ra đĩa. Xếp quả cà chua cùng với rau mùi lên thịt bò để tô điểm và ăn uống kèm. Món ăn này hoàn toàn có thể dùng tầm thường với nước tương và ớt.

Món tôm xào rau mầm

Tôm với rau mầm là nhị nguyên liệu cung ứng nhiều chất bồi bổ cho cơ thể. Khi phối kết hợp hai nhiều loại thực phẩm này lại, các bạn sẽ có một món ngon từ rau củ mầm vấp ngã dưỡng cho cả gia đình mình.

Nguyên liệu của món tôm xào rau mầm100 gam rau xanh mầm1 củ cà rốt150 gam tôm tươiTỏi, đường, bột nêm, muối, tiêuCách sản xuất tôm xào rau xanh mầm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rau mầm cài đặt về rồi cọ sạch, nhằm ráo. Tôm rửa sạch và luộc sơ qua nước sôi cho vừa khéo chín tới, tách vỏ và chừa đuôi tôm lại. Củ cà rốt bào thành gai nhuyễn. Tỏi bóc tách vỏ và băm nhuyễn.

Bước 2: Chế biến

Bắc chảo lên bếp và phi thơm tỏi, đến tôm vào xào, thêm củ cà rốt và một số lượng nước vào xào chung. Tiếp theo sau là nêm nếm gia vị thế nào cho vừa ăn. ở đầu cuối cho rau xanh mầm vào hòn đảo nhanh tay và trình bày ra đĩa, rắc thêm một ít tiêu cho thơm

Bạn có thể dùng rét và ăn kèm với nước tương.

Món nộm rau mầm chua ngọt

*
Món nộm rau củ mầm chua ngọt

Rau mầm rất có thể chế biến thành nhiều món ăn lạ mắt khác nhau. Bạn cũng có thể chế biến đổi món nộm rau xanh mầm cho gia đình để thay thế những món ăn thân quen khác. 

Nguyên liệu cho món nộm rau mầm chua ngọt1 gói rau xanh mầm3 trái trứng vịt hoặc gàGia vị, giấm ăn, đườngỚt bột, ớt tươi, hạt đậu phộng rang.Cách chế tao nộm rau củ mầm chua ngọt

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rau mầm sau khi mua về rửa không bẩn và để cho ráo. Tách bóc lòng đỏ và lòng white trứng để riêng ra 2 bát, tiến công bông lên với 1 ít gia vị rồi tráng mang đến thật mỏng tanh trên chảo.

Xem thêm: Lee Kwang Soo Hilariously Fails To Recognize Girlfriend Lee, List Of Running Man Episodes (2017)

Bước 2: Chế biến

Đầu tiên giảm trứng thành từng gai nhỏ. Cho rau mầm vào một bát to, đổ trứng vào thì nêm nếm gia vị như giấm, đường… trộn hầu như lên. Chúng ta có thể nêm nếm chua ngọt theo khẩu vị của mình nhé! Cho vào một trong những ít đậu phộng rang nữa là bạn đã sở hữu một món nộm rau củ mầm chua ngọt vừa thơm vừa ngon rồi đấy!

Món súp tôm rau củ mầm

Rau mầm hoàn toàn có thể dùng để nấu hồ hết món súp thơm ngon ngã dưỡng. Hãy thử ngay bí quyết nấu món súp rau mầm này cho cả gia đình bản thân nhé!

Nguyên liệu cho món súp tôm rau củ mầm100 gam rau mầm200 gam tôm4 chén con nước dùng giết thịt gà2 thìa phân tử nêm, tiêu, gia vị100 gam cà rốtBột năngCách chế biến súp tôm rau mầm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tôm cài về cọ sạch cùng để ráo, kế tiếp cho vào nồi luộc vừa chín. Tiếp theo, vớt tôm ra, để nguội rồi tách bóc vỏ, quăng quật đầu đuôi, thái tôm thành hạt lựu.

Cà rốt rửa sạch, để ráo và thái phân tử lựu. Rau mầm rửa sạch, để ráo và cắt thành từng khúc ngắn.

Bước 2: Chế biến

Đun nóng nước sử dụng gà, cho cà rốt vào nấu đến lúc vừa chín. Cho thêm tiếp tôm vào, nêm nêm hương liệu gia vị cho vừa ăn. Hòa tan bột năng với nước, rưới lên súp cho đến khi gồm độ sánh nhẹ là được.

Tắt bếp, đến rau mầm vào súp và đảo đều lên (không khuấy to gan tay). Vậy là bạn đã sở hữu một món súp tôm rau xanh mầm thơm ngon cho tất cả gia đình.

Món salad thịt gà và mầm đậu Hà Lan

Món ăn uống này là sự phối kết hợp giữa làm thịt gà, rau xanh mầm và đậu cove, đem về cho mái ấm gia đình bạn một bữa ăn có vừa đủ chất bồi bổ và hóa học xơ quan trọng cho cơ thể.

Nguyên liệu món salad thịt kê và mầm đậu Hà Lan100 gam đậu Hà Lan100 gam rau củ mầm150 gam thịt con gà tươi50 gam bắp cải½ củ cà rốt, ½ cây xà lách, 1 củ hành tâyGia vị: giấm, đường, bột nêm4 tép tỏiCách chế biến salad thịt gà và mầm đậu Hà Lan

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Đậu Hà Lan cắt làm đôi, rửa sạch sẽ với nước muối bột loãng cùng nước thường, sau đó khiến cho ráo nước. Rau củ mầm cọ sạch với ngâm với nước muối loãng. Giết gà làm sạch rồi rước nướng lên hoặc luộc chín, sau đó thái lát mỏng. Bắp cải, củ cà rốt cũng rửa sạch sẽ rồi thái sợi nhuyễn. Rau củ xà lách rửa sạch, nhằm ráo nước rồi thái thành miếng vừa ăn. Hành tây thái lát mỏng và dìm trong giấm cho bớt vị hăng.

Bước 2: pha nước trộn

Cho 4 muỗng cafe giấm, 2 muỗng coffe đường, 2 muỗng cà phê bột nêm với 4 tép tỏi vào bát rồi khuấy mọi tạo thành hỗn hợp nước trộn

Bước 3: biện pháp trộn

Cho nguyên liệu: thịt gà, rau củ mầm, đậu hà lan, bắp cải, hành tây, cà rốt, xà lách vào trong chảo trộn lên cho đều. Sau đó, đổ tất cả hổn hợp nước trộn sẽ pha chế sẵn vào và hòn đảo đều đến lúc các nguyên vật liệu thấm phần đa nước trộn và các gia vị thì bày ra đĩa để dùng.

Để chế tao được mọi món ngon từ rau mầm thì yên cầu phải chuẩn bị một nguồn nguyên vật liệu thật tươi, ngon. Bởi vì đó, chúng ta nên lựa chọn đều nguyên liệu chuẩn chỉnh sạch, không xẩy ra héo để có được một bữa ăn bổ dưỡng như mình ao ước muốn.

Mua những nguyên liệu tươi sạch, chế biến những món ăn uống rau mầm thơm ngon trải qua app dacnhiem.vn

Chỉ với một cái điện thoại, dù mắc đến mức nào thì bạn cũng có thể có cơ hội bán buôn được những nguyên liệu tươi ngon và nấu những bữa cơm ưng ý cho tất cả gia đình của mình. Thật thuận tiện với ứng dụng dacnhiem.vn, bạn chưa phải lo chờ đón thanh toán, chỉ câu hỏi ngồi trong nhà chọn download và nhận được những vật liệu tươi ngon. Với vận dụng này, những bà nội trợ sẽ luôn an tâm về mức độ an ninh vệ sinh thực phẩm, rau xanh củ luôn luôn tươi ngon để thỏa mãn nhu cầu những bữa cơm bồi bổ cho phần đông gia đình.

*
Mua vật liệu tươi sạch, chế biến những món nạp năng lượng rau mầm thơm ngon trải qua app dacnhiem.vn

Bạn hoàn toàn có thể tham khảo qua giá của một vài loại rau mầm đang được bán trên hệ thống VinMart:

Rau mầm cải chíp L1 MT (hộp): 8.500 đồngRau mầm cải củ trắng L1 MT (hộp): 8.600 đồngRau mầm cải ngọt L1 MT (hộp): 10.300 đồngRau mầm cải chíp L1 VinEco: 10.700 đồngRau mầm cải ngọt DL L1 MT (hộp): 12.900 đồngRau mầm cải xanh L1 MT (hộp): 13.000 đồngRau mầm cải ngọt DL L1 VinEco (hộp): 13.400 đồngRau mầm cải củ đỏ L1 MT (hộp): 14.500 đồngHạt tương đương rau mầm bắp cải đỏ 20g: 15.900 đồng